Aplikacja cyclotest do monitorowania cyklu w celach antykoncepcyjnych i planowania dziecka

Jak działa aplikacja cyclotest

Wprowadzane dane istotne dla prognozy dni płodnych i niepłodnych

Aplikacja Cyclotest to aplikacja do śledzenia cyklu, z której możesz korzystać, jeśli starasz się o dziecko lub chceszmonitorować śledzić cykl np. w celach antykoncepcyjnych. Aplikacja w podstawowej wersji Freemium jest darmowa. Wersja Premium oferuje dodatkowe funkcje i rozszerzony zakres funkcji. Sama możesz zdecydować, co jest dla Ciebie najlepsze. Aplikacja do śledzenia cyklu może być używana z termometrem do mierzenia podstawowej temperatury ciała Cyclotest mySense. Odbiera on odczyty temperatury bezpośrednio przez Bluetooth. Dodatkowo, możesz wprowadzić do aplikacji informację o konsystencji śluzu szyjkowego i przeanalizować ją metodą objawowo-termiczną. Alternatywnie, do analizy można włączyć wynik testu LH. Oczywiście, aplikacja może również służyć jako kalendarz miesiączkowy i dziennik cyklu.

Poniżej wyjaśnimy różne funkcje naszej aplikacji. Uwaga: niektóre z tych funkcji są dostępne tylko w ramach płatnej subskrypcji.

Odczyty podstawowej temperatury ciała są przesyłane do aplikacji przez Bluetooth za pomocą termometru Cyclotest mySense. Odczyty możesz również ręcznie wprowadzić do aplikacji. Dodatkowe objawy owulacji i inne informacje można również rejestrować ręcznie w aplikacji.

• Dane istotne dla oceny, wyznaczania i prognozy dni płodnych i niepłodnych: podstawowa temperatura ciała,  konsystencja śluzu szyjkowego, wyniki testu LH, krwawienie, zaburzenia
• Dane  w celach informacyjnych : płeć, skóra, objawy fizyczne, położenie szyjki macicy, notatki, nastrój

WIDOK DNIA: Sprawdź swój status płodności w danym dniu

We widoku dnia można szybko sprawdzić, czy znajdujesz się w fazie płodnej, czy niepłodnej. W zależności od celu możesz z niego odczytać, czy powinnaś zastosować dodatkowe zabezpieczenie antykoncepcyjne, czy też powinnaś wykorzystać tą fazę do rozpoczęcia starań o dziecko. 

Jeśli chcesz zobaczyć jak wyglądał twój status płodności w przeszłości lub jak będzie wyglądać w przyszłości, po prostu przesuń palcem po zewnętrznej krawędzi schematu cyklu na dzień, który cię interesuje. Jeśli chcesz dodać jakieś informacje, zrobić wpis, po prostu kliknij w środek schematu cyklu. Znajdziesz tam również miniaturową wersję aktualnej krzywej cyklu. 

Widok dnia pokazuje najważniejsze informacje o aktualnym statusie płodności w cyklu:

• Obecny status okresu w cyklu: Niepłodny (zielony), Płodna (fioletowy), Wysoce płodny (ciemnofioletowy)
• Wartość zmierzonej podstawowej temperatury
• Notatki dotyczące śluzu szyjkowego lub wartości LH (jeśli wprowadzono)
• Długość miesiączki (czerwony)
• Prognoza faz: dni płodne i niepłodne, zespół napięcia przedmiesiączkowego (szary)
• Cykl dzień i data
• Wpisane zaburzenie: stosowna wartość temperatury jest zaznaczona
• Aktualna krzywa cyklu, w tym zaobserwowany skok temperatury, aktualny dzień cyklu i przewidywana długość cyklu
• Przypomnienia dotyczące, na przykład, określania śluzu szyjkowego

Wystarczy przesunąć suwak z dnia na dzień, aby wyświetlić wcześniejsze dane lub dokonać kolejnych wpisów notatek. Lub przesuń w przyszłość, aby zapisać ważną notatkę. Chcesz wprowadzać notatkę lub zaznaczyć inne ważne informacje? Wystarczy dotknąć trójkąta cyklu na środku.

Chcesz przejść bezpośrednio do krzywej cyklu? Dotknij mini krzywej temperatury i przejdź od razu do pełnej krzywej cyklu.

Zmierz podstawową temperaturę ciała po przebudzeniu (przed wstaniem z łóżka)

Ważne:

Nowy cykl rozpoczyna się wraz z wprowadzeniem informacji o krwawieniu. Monitor cyklu cyclotest mySense pozwala wprowadzić różne wartości: „lekkie”, „średnie” lub „mocne”. Należy pamiętać, że wyrażenie “plamienie” i  „krwawienie międzymiesiączkowe” nie aktywuje cyklu. 

Następnie określ okno czasu pomiaru i miejsce pomiaru dla tego cyklu (usta, pochwa, odbyt).

Dlaczego ważne jest, aby mierzyć podstawową temperaturę ciała w określonym przedziale czasowym? Ponieważ podstawowa temperatura ciała charakteryzuje się dokładnością do kilku dziesiątych stopnia, nie można jej mierzyć w dowolnym momencie – wartości wahałyby się zbyt mocno i nie dałoby się uzyskać użytecznego wykresu cyklu. Najlepiej byłoby mierzyć temperaturę termometrem do mierzenia podstawowej temperatury ciała o tej samej porze każdego dnia.

Jeśli pierwszy dzień miesiączki upłynął kilka dni temu, możesz wprowadzić go później. Jeśli początek miał miejsce ponad 15 dni temu, cykl jest automatycznie ustawiany jako nieaktywny.

Uwaga: Jeśli popełniłaś błąd w dniu krwawienia i nieprawidłowo rozpoczęłaś cykl, możesz anulować początkowy wpis o krwawieniu na początku cyklu. Aby to zrobić, po prostu anuluj wybór w „Wprowadzanie danych” – „Krwawienie”. Następnie możesz ponownie zdefiniować początek cyklu (krwawienie) i tym samym go skorygować.

Podczas pomiaru podstawowej temperatury ciała musisz tylko upewnić się, że wykonujesz pomiar natychmiast po przebudzeniu, przed wstaniem z łóżka i przed podjęciem jakiejkolwiek aktywności. 

To takie proste:

1. Naciśnij przycisk Wł. / Wył. przez co najmniej 1 sekundę
2. Usłyszysz sygnał dźwiękowy i na krótko zapali się okno wyświetlacza. Termometr przeprowadza teraz autotestowanie i wyświetli się temperatura ostatniego pomiaru.
3. Poczekaj na drugi sygnał dźwiękowy lub wizualny – w zależności od tego, który sygnał jest aktywowany, który informuje, że termometr jest teraz w trybie pomiaru. Poczekaj 2-3 sekundy po usłyszeniu drugiego sygnału dźwiękowego/wizualnego i dopiero teraz możesz rozpocząć pomiar w preferowanym miejscu (pochwie, odbycie lub jamie ustnej). Termometr musi być w trybie pomiarowym, aby być w stanie dokonać prawidłowo pomiaru i aby go prawidłowo zapisać. Jeśli termometr jest umieszczony w miejscu pomiaru przed usłyszeniem drugiego dźwięku, cyclotest mySense wyłączy się samoistnie po krótkiej chwili.
4. Koniec pomiaru sygnalizowany jest krótkim sygnałem dźwiękowym po około 30 do 60 sekundach
5. Po usłyszeniu sygnału termometru (wizualnego i/lub dźwiękowego – w zależności od tego, który sygnał jest aktywowany) możesz rozpocząć pomiar w preferowanym miejscu (pochwie, odbycie lub jamie ustnej).
6. Koniec pomiaru sygnalizowany jest krótkim sygnałem dźwiękowym po około 30 do 60 sekundach
7. Zmierzona wartość jest krótko pokazywana na wyświetlaczu
8. Otwórz aplikację Cyclotest
9. Monitor płodności cyclotest mySense przenosi wartość zmierzonej temperatury zaraz po pomiarze bezpośrednio do aplikacji, jeśli jest ona otwarta na smartfonie i Bluetooth jest włączony. Transmisja odbywa się również wtedy, gdy aplikacja działa w tle. Jeśli nie, zapisaną wartość temperatury można przenieść przy następnej okazji.

Aby przesłać zapisaną wartość temperatury do aplikacji:

1/ Naciśnij okrągły przycisk M / Bluetooth na urządzeniu pomiarowym, aż na wyświetlaczu pojawi się symbol Bluetooth (przynajmniej przez 1 sekundę, maks. 5 sekund). 

2/ Twój smartfon musi znajdować się w zasięgu, musi być włączony Bluetooth a aplikacja uruchomiona. 

3/„APP” pojawia się na wyświetlaczu cyclotestu mySense, gdy tylko termometr pomiarowy  i smartfon zostaną pomyślnie połączone.

Wyświetl i korzystaj z krzywej swojego cyklu

Wystarczy jedno kliknięcie, aby przejść do krzywej cyklu i natychmiast uzyskać przegląd profilu temperatury w bieżącym cyklu. Naciskając strzałki możesz przejść do poprzednich cykli. Wyświetlana jest prognoza dla krzywej bieżącego cyklu. 

Aby wyświetlić krzywą w formacie poziomym, wystarczy obrócić telefon. Możesz także udostępnić swoją krzywą cyklu, w tym wszystkie dane cyklu jako PDF, dotykając symbolu SHARE, jeśli potrzebujesz tych pomarów dla lekarza!

Na krzywej cyklu wszystkie ważne dane są przedstawione graficznie:

• Krzywa temperatury
• Dni cyklu
• Indywidualne wartości temperatury po dotknięciu odpowiedniego dnia
• Dzień cyklu z aktualnym stanem płodności lub prognozą dni płodnych i niepłodnych
• Informacje z obserwacji śluzu szyjki macicy lub hormonu owulacji LH
• Przegląd profilu temperatury w bieżącym cyklu, a także wszystkich wpisów dokonanych każdego dnia
• Skok temperatury jest oznaczony kolumną podświetloną na żółto
• Linia przerywana, zwana również linią pomocniczą, wskazuje średnią temperaturę w wyświetlanym cyklu
• Wszystkie notatki są oznaczone kolorową kropką. Po dotknięciu dnia lub kolumny wszystkie notatki są wyświetlane na dole

Wykres cyklu posiada również funkcję powiększania. Za pomocą przycisku powiększania można przełączać się między różnymi poziomami powiększenia.

Wprowadź ważne objawy owulacji

Aby zwiększyć dokładność monitora cyklu cyclotest mySense, możesz wprowadzić informacje  o śluzie szyjkowym lub wartość LH oprócz podstawowej temperatury ciała . W razie potrzeby te informacje są uwzględniane w ocenie cyklu miesiączkowego i pomagają bardziej precyzyjnie wyznaczyć samą owulację, która to informacja jest szczególnie ważna w przypadku planowania dziecka –  jest to metoda objawowa.

Ważne:

W jednym cyklu możliwa jest ocena jednego z dodatkowych objawów: śluzu szyjkowego lub poziomu LH. Musisz więc zdecydować, czy chcesz wprowadzać informacje z obserwacji śluzu szyjki macicy lub poziomu LH. W każdym nowym cyklu możesz na nowo określić jakie dodatkowe objawy chcesz wprowadzać do aplikacji monitora cyklu cyclotest mySense.

Zobacz prognozę swojej płodności

W kalendarzu możesz zobaczyć prognozę swojej płodności lub możesz też spojrzeć w przeszłość. Podgląd jest obliczany na podstawie wcześniej dostępnych danych cyklu; im więcej danych cyklu ma aplikacja cyclotest , tym dokładniejsza jest prognoza. 

• Kodowanie kolorami pokazuje, w którym okresie jesteś płodna (fioletowy), wysoce płodna (ciemnofioletowy) lub niepłodna (zielony), a także kiedy możesz spodziewać się następnej miesiączki (czerwony).
• Klikając na dany dzień w kalendarzu, możesz również uzyskać dostęp do swoich notatek bezpośrednio z tego miejsca.
• Kolorowe kropki pod dniami wskazują kategorię, do której przypisano wprowadzone dane.

Rejestruj zaburzenia

Jeśli chcesz wstecznie wykluczyć z uwzględnienia w prognozie zmierzoną podstawową temperaturę ciała, masz następującą opcję:

• W “Profil >Wprowadzanie danych >Zaburzenie” możesz wykluczyć odpowiedni pomiar, wprowadzając informację o tym, co mogło zaburzyć twój pomiar temperatury.

Należy wykluczyć pomiar temperatury z obliczeń, jeśli mogą one zostać zniekształcone przez czynniki zewnętrzne. Możliwe czynniki zaburzające pomiar podstawowej temperatury ciała obejmują alkohol, brak snu, stres, chorobę, leki, podróże. Jeśli nie masz pewności, np. ponieważ ubiegłej nocy byłać na imprezie, ze względów bezpieczeństwa wyklucz wykonany pomiar.

Śledź i zapisuj inne objawy w cyklu

Zapisuj informacje o  swoim  cyklu i to co się z nim dzieje tak, jak w pamiętniku: codziennie rejestruj informacje dotyczące nastroju, zdrowia i ciała. Na przykład możesz określić, czy zmiany nastroju lub inne objawy fizyczne mogą być związane ze zmianami hormonalnymi w twoim cyklu.

Nawiasem mówiąc, opcje wprowadzania danych można całkowicie dostosować. W sekcji „Profil > Wprowadzane dane” możesz ukryć nieistotne pola wprowadzania danych i posortować te ważne według własnego uznania. W ten sposób zawsze będziesz widzieć tylko te pola wprowadzania danych, które są dla Ciebie istotne. W ten sposób wyświetlane są tylko te, które są dla Ciebie ważne. 

Przeglądaj swoje cykle

W sekcji „Moje cykle” możesz zobaczyć swój średni cykl, w tym średnią liczbę dni miesiączki, a także dni płodnych i niepłodnych. Obowiązują tu również te same kody kolorów: czerwony oznacza miesiączkę, jasnozielony oznacza dni niepłodne, fioletowy oznacza dni płodne. Poniżej znajduje się przegląd wszystkich zapisanych cykli. Klikając poszczególne cykle, otrzymujesz szczegółowy przegląd z następującymi informacjami:

• Długość i fazy cyklu
• Początek wzrostu temperatury (1. wyższa temperatura po owulacji)
• Dzień dodatniej wartości LH (LH +) lub
• Dzień szczytu śluzu szyjkowego (S + H)
• Początek cyklu
• Możesz również ustawić indywidualne cykle jako nieaktywne.

Aktywuj przypomnienia

Możesz aktywować różne przypomnienia, aby nie przegapić żadnych wprowadzanych danych lub powiadomień ważnych dla monitorowania cyklu. Oto wybrane zdarzenia lub informacje, które możesz zapamiętać:

• Początek fazy płodnej
• Początek miesiączki
• Początek fazy zespołu napięcia przedmiesiączkowego
• Przeprowadzić test LH
• Ocena śluzu szyjki macicy

Włącz tryb ciemny lub jasny, wg uznania

Możesz korzystać z aplikacji cyclotest w trybie ciemnym, aby…

• Nie oślepiać się zaraz po przebudzeniu.
• Nie przeszkadzać partnerowi.
• Chronić oczy.
• Zmniejszyć zużycie energii.
• Albo po prostu dlatego, że wygląda to fajnie!

Więcej informacji o monitorze płodności cyclotest mySense

Chcesz dowiedzieć się więcej o monitorze płodności cyclotest mySense? Jakie inne funkcje ma monitor cyklu cyclotest mySense? Masz pytania? Więcej informacji znajdziesz tutaj:

Gotowa do startu? Kup monitor płodności cyclotest mySense – termometr owulacyjny z funkcją Bluetooth. Następnie pobierz na swój smartfon powiązaną aplikację cyclotest mySense ze swojego sklepu z aplikacjami. CERTYFIKOWANA aplikacja mySense cyclotest na Androida i iOS jest dostępna w Google Play oraz APP store. Aby połączyć termometr owulacyjny z aplikacją, potrzebujesz kodu aktywacyjnego, który można znaleźć w opakowaniu. To jest to! Obserwuj i korzystaj z otrzymywanych na bieżąco informacji o swoim cyklu!